Granajoven
Noticia
Taller gratuito de risoterapia y animación grupal. “A REIR QUE SON DOS DÍAS”
AMPLIAMOS PLAZO HASTA CUBRIR PLAZAS DISPONIBLES
La risa es uno de los mayores beneficios que podemos darle a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestra alma.
Una risa profunda, verdadera, entre otras cosas, fortalece el corazón, dilata los vasos sanguíneos, mejora la respiración, segrega beta endorfinas, inhibe los cortisoles, alivia la digestión y fortalece los lazos afectivos. Cuando nos reímos activamos casi 400 músculos de nuestro cuerpo.
El beneficio que recibe nuestro organismo como resultado de un estado de ánimo positivo es múltiple. Activamos las defensas del sistema inmunológico, liberamos tensiones, soltamos estrés, disminuimos la ansiedad y calmamos la rabia, además de alejarnos de la tristeza y la depresión, con lo que nuestro estado de ánimo se transforma de negativo a positivo.
Con este taller, las personas van a cambiar su estado emocional y su percepción de las cosas, convirtiéndose en un estímulo para el optimismo y mejor humor. Mediante unas técnicas sencillas, amenas y vivenciales, vamos a fortalecer el desarrollo y el crecimiento personal, la mejora de la autoestima, la confianza, la satisfacción, y el bienestar de la persona.
Dirigido a: Jóvenes de 14 a 35 años. Tendrán preferencia los/as jóvenes de la Ciudad de Granada.
a) El alumnado sabrá/comprenderá:
- Desarrollar la imaginación y la creatividad.
- Conseguir una risa franca y expresiva como liberadora de tensiones.
- Utilizar el humor como perspectiva ante nuestras situaciones cotidianas y conflictivas.
- Comprender el sentido lúdico y divertido de la vida.
b) El alumnado será capaz de:
- Aprender a reírse de uno mismo o una misma como herramienta para mejorar nuestras capacidades sociales, emocionales y cognitivas.
- Reconocer su sentido del humor personal y compartirlo.
- Utilizar el humor para mejorar sus relaciones.
- Utilizar el humor para mejorar su estado físico y anímico
La docencia de las sesiones se dividirá en segmentos: un primer segmento colectivo, para pasar después al trabajo por tríos y parejas, que de paso al trabajo personal. Por último, se vuelve al trabajo grupal para finalizar las sesiones. La música hace de nexo de unión entre los distintos segmentos.
1ª SESIÓN
HISTORIA, TEORÍA Y PRÁCTICA DEL HUMOR
- Presentación y contacto con el contexto de trabajo
- Breve aproximación a la historia del humor en las distintas épocas y culturas
- La comedia, la parodia, la farsa y lo escatológico como movimientos de humor
- Puesta en práctica de la teoría expuesta anteriormente
2ª SESIÓN
APLICACIÓN DE LOS RECURSOS NATURALES PARA LA RISA Y EL HUMOR I
- Dinámicas grupales
- Dinámicas individuales, de parejas y tríos
- Dinámicas colectivas con música
3ª SESIÓN
APLICACIÓN DE LOS RECURSOS NATURALES PARA LA RISA Y EL HUMOR II
- Dinámicas grupales
- Dinámicas individuales, de parejas y tríos
- Dinámicas colectivas con música
