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Noticia
Taller gratuito “Gestión de Estrés y Ansiedad para Jóvenes”
Formación dedicada a identificar los síntomas de estrés y Ansiedad, así como conocer y comprender su funcionamiento para poder gestionar mejor las variables que inciden en su aparición.
Objetivos:
· Prevenir la aparición de Síntomas de Ansiedad
· Aprender a gestionar el Estrés
· Conocer recursos y herramientas para minimizar el estrés y optimizar el bienestar psicológico y emocional.
Contenidos:
Concepto de estrés y Ansiedad
Identificar fuentes de estrés y Ansiedad
Síntomas de Ansiedad
Técnicas para gestionar el estrés.
Actuaciones para disminuir la sintomatología ansiosa.
La respiración diafragmática y otras técnicas de relajación.
